녹두샐러드음식1 녹두 샐러드 녹두 샐러드는 영양과 맛을 모두 얻을 수 있는 건강한 요리입니다. 계란과 대마 씨앗을 함께 곁들여 더욱 풍성한 영양과 맛을 즐길 수 있습니다. 다음은 계란과 대마 씨앗을 곁들인 건강한 녹두 샐러드를 만드는 레시피입니다. 재료 녹두 200g 계란 2개 대마 씨앗 2-3 큰 술 (또는 기호에 따라 조절) 당근 1개 오이 반 개 양파 반 개 바질 약간 상추 약간 드레싱 재료 올리브유 3 큰 술 레몬즙 2 큰 술 소금 약간 후추 약간 만드는 방법 녹두는 찬물에 30분 정도 담가두신 후, 삶아 냉장고에서 차게 식혀주세요. 계란도 삶아서 반숙 또는 완숙에 따라 취향에 맞춰 조리해 주세요. 당근, 오이, 양파를 채 썰어 적당한 크기로 썰어줍니다. 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추를 넣어 드레싱을 만들어주세요. 녹.. 2023. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
